Kurse, Schulungen und Seminare

Beckenboden-Seminar

für Frauen jeden Alters

Erspüren – Entspannen - Kräftigen

Was hat ein beweglicher Beckenboden mit der Atmung gemeinsam?

Welchen Bezug haben Rückenschmerzen zum Beckenboden?

Neugierig geworden?

Ein beweglicher Beckenboden ist der Ort der pulsierenden Urkraft. Ein gelöster dynamisch funktionierender Beckenboden lässt uns im Alltag lustvoll bewegen.

Mit dem Becken sind viele Muskeln verbunden, diese unterstützen die Bewegungsarbeit des Beckens mit den angrenzenden Körperteilen in allen Richtungen.

Ziel dieses Seminars ist es, Übungen kennen zu lernen um:

• aktives Beckenbodentraining ausführen zu können
• die Funktion des Beckenbodens besser zu verstehen
• das Zusammenspiel der Strukturen wie Knochen, Gelenke, Muskeln und Organe zu fördern, um den Beckenboden zu kräftigen

Die Feldenkrais-Arbeit verbindet einen dynamischen Beckenboden mit gezielter Muskelaktivität, Imagination und Kreativität in der Bewegung.

Wir freuen uns auf ein Seminar mit viel kreativer Bewegung und Spaß.

Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe

• Praktische Anwendung Expertenstandard Sturzprophylaxe
• Mobilität der Klienten erhalten